现代的互联网时代，由于手机、电脑、Pad等视频终端的长时间应用，越来越多的人群出现眼睛干涩，红、痒，异物感，视物模糊等不适症状，有些人自我休息就能缓解，有些人点些眼药水能缓解，而有些人滴了眼药水为啥还不好？

眼睛是我们看清世界的窗口，而泪液是滋养和清洁窗口的重要源泉，我们每一次眨眼，泪液就会均匀地涂布在眼球表面，形成一层薄薄的泪液层，叫做“泪膜”，当各种原因导致泪膜不能稳定持久地停留在我们的眼球表面时，我们就会间断或经常的出现一些不适症状，甚至是角膜损伤，这种慢性的眼表疾病称之为“干眼”。既往也曾被叫做“办公室综合征”，“角结膜干燥症”和“干眼症”等不同名称，干眼是目前影响人们视觉与生活质量最常见的眼表疾病。

有哪些危险因素会导致干眼的发生呢？

1生活方式中的危险因素：长时间操作视频终端、长期佩戴角膜接触镜（尤其吸水软镜），户外活动少、睡眠不足、眼部化妆及长时间驾驶等。

2眼局部因素：眼表慢性炎症，睑板腺功能障碍，螨虫性睑缘炎，眼表手术如角膜屈光手术后，眼睑异常等。

3全身性因素：如糖尿病，Steven‑Johnson 综合征、老年女性激素分泌减少，维生素A缺乏等。

4环境因素：低湿度环境、紫外线照射、气候干燥（使用空调）、高原缺氧等。

5全身或眼局部用药的副作用，如抗青光眼药物及市面上良莠不齐的含防腐剂的眼药水及眼膏等。

所以，眼睛干涩不适可能是全身、局部，生活方式和环境一种或多种原因造成的，随便药店买些眼药水可能缓解部分症状，但是没有解决根本问题，仍然会点了药水不好使。

 

干眼的临床分类有多种分法，常用的分法是水样液缺乏型（干燥综合征），脂质异常型（睑板腺功能障碍），黏蛋白缺乏型（药物毒性，化学伤）和混合型，临床上以混合型多见，而对于电脑手机使用较多的人群以睑板腺功能障碍为主。

得了干眼，怎么治疗呢？

治疗方案首先是要针对不同的发病危险因素，对因治疗，再根据相关检查得出的干眼类型对症治疗，所以专科检查还是应该到专业的眼科门诊，让医生做出诊断，给出合适的治疗建议。如有眼表炎症，要先抗炎或抗过敏治疗，有睑板腺功能异常要先治疗睑板腺问题，干眼才能好转，否则长时间用不恰当的含防腐剂眼药水，只能破坏泪膜，滥用抗生素还可能破坏眼表微环境，导致正常菌群失调，加重干眼。

 

另外，我们还要适当改变生活方式，尽量减少电子产品的使用时间，多让眼睛到户外呼吸。直面屏幕需要注意力集中时有意识的眨眼睛，正常眨眼频率是10-15次/分钟，我们平时是不都低于这个数字？看屏幕时间达到30-40分钟，让眼睛休息5-10分钟，闭眼或远眺都能保护我们的眼睛。

隐形眼镜会使泪液代谢减慢，且容易附着蛋白、细菌灰尘等，市面上的隐形眼镜大多为亲水性，含水越多，越使眼睛干涩，所以要佩戴隐形眼镜的人群尽量选择疏水性，硬性透氧性好的角膜接触镜，护理要操作规范，有眼部不适时及时到眼科门诊检查是否有眼表异常。

多休息，避免熬夜，多吃富含维生素A,C,E，胡萝卜素的食物，比如蓝莓，甘薯，菠菜等等。